Что такое Здоровый образ жизни?

Многие сейчас говорят про З.О.Ж. Хотя согласитесь, сложно однозначно сказать, что же это такое, так как понятие звучит весьма размыто. Каждый человек понимает эту аббревиатуру по-своему. Кто-то думает, чтобы быть здоровым нужно регулярно ходить в спорт зал и тягать железо, кто-то считает, что нужно заниматься каким-нибудь видом профессионального  спорта,  (хотя всем известно, что профессиональные спортсмены одни из самых больных людей в мире), кто-то думает, что если он будет питаться умеренно, то уж точно будет здоров. Хотя, что такое умеренно, тоже не совсем ясно.

Чайная альтернатива

Цветки, листья и стебли трав - это самая здоровая альтернатива обычным чаям, и к тому же более разнообразная. Попробуйте заменить обычный чай на травяной и вы быстро почувствуете положительный эффект! Отличное самочувствие вам гарантировано! Стебли и листья имеют расслабляющий эффект и снимают напряжение. Цветки трав дают успокоение и счастье...

Мауна - молчание золото

Вы когда-нибудь задумывались сколько слов в день вы произносите? Как часто вы говорите / переписываетесь“ни о чём” со своими друзьями? Сколько информации вы пропускаете через себя ежедневно смотря сериалы, фильмы, читая что-то или просто листая ленты социальных сетей? Чем больше мы потребляем неосознанно информации, чем больше времени проводим за пустыми разговорами, тем более неустойчивым и хаотичным становится наш ум. Чем это грозит? За этим водоворотом мыслей мы толком не слышим ни окружающих нас людей, ни самих себя.

Почему кофе это вредно

Этот бодрящий утренний напиток стал неотъемлемой частью для многих людей, которые проживают в мегаполисе и постоянно куда-то спешат. Существуют даже такие люди, которым трудно без кофе проснуться, собраться на работу, учебу. Многие всерьез полагают, что кофе - это всего лишь безобидный напиток и если будет нужно, то человек легко сможет отказаться от него. Но не тут-то было...

Физическая активность

Почему так важно заниматься какой-либо физической активностью? Наверное, некоторые из вас замечали, когда вы занимаетесь спортом у вас сразу же поднимается настроение?! Признавайтесь, было такое? Лично у меня это так! Например, когда ты уставший и после трудового дня идешь не сразу домой, а сначала в спорт зал, то можно заметить, что  настроение вдруг улучшилось, силы откуда-то появились, открылось второе дыхание и на происходящее вокруг уже смотришь другими глазами!

Правильное благостное питание

Не для кого не секрет, что пища является важным аспектом в жизни человека. Зная это, часто ли мы сами в повседневной жизни придерживаемся правильных привычек в питании? Наверное нет. Много у кого из нас из-за современного образа жизни и стрессов случаются зажоры, разные послабления в своих правилах, откладывания перехода на правильное питание до понедельника, нового месяца, растущей луны и т.д.

Зачем нужно заниматься асанами?

Листая инстаграм, можно встретить много красивых аккаунтов по йоге, где люди закручивают себя в неимоверные асаны. Ну, знаете да? Когда правая нога уходит за левое ухо и т.д. Но приближаются ли эти люди к сути йоги? Если заниматься асанами только для того, чтобы выставить красивое фото в интернет, получить лайки - одобрение, показать всем “Вот, посмотрите какой он Я молодец, вон что умею. А вы только на диванах и сидите и семечки лузгаете”! А люди говорят ему в ответ: “Да-да, вот Ты-то молодец, а мы так не умеем”...

Что делать во времена великих перемен?

Именно так можно назвать нынешнее время. Давайте разберемся с тем, что делать, когда заставляют сидеть дома из-за этого коронавируса. И нет другого выхода, как сидеть дома и прятаться от того, кого не видно. Многие не знают чем заняться, но если вы подписаны на наш сайт, значит вы духовно продвинутый или стараетесь им быть...